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TS​V Süderlügum u. Umgebung von 1920 e.V.

Gymnastik ​Freitag

Übungsleiterin:

Tanja Schmidt
Telefon:01715718575

Grundschule Süderlügum 


Wirbelsäulengymnastik für Damen
  15:30 Uhr bis 16:30 Uhr  


Mix- Gruppe 
Damen u. Herren
Komm mit bleib fit ab 50
  16:45 Uhr bis 17:45 Uhr 

WIRBELSÄULENGYMNASTIK​ DAMEN  
Training für eine gerade Haltung, Mobilisation und Stärkung der Rücken- und Rumpfmuskulatur mit/ohne Equipment

KOMM MIT BLEIB FIT AB 5O  
Angepasste Bewegung des ganzen Körpers für Mobilität, Leistungsfähigkeit, Gesundheit und Lebensqualität auch in der zweiten Lebenshälfte.  

Gymnastik  Montags

 Fitness - Mix

Gymnastik  Donnerstag

Dance - Mix

Übungsleiterin:

Helga Lang
Telefon: 0177 7356169

Mehrzweckhalle

Fitness - Mix
von 9:30 Uhr bis 10:30 Uhr 


Grundschule Süderlügum 

Dance - Mix 
von 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr 

FITNESS-MIX 
Ganzkörper-Training für Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit zu motivierender Musik für Jedermann.

DANCE-MIX 
Mischung aus Aerobic und Tanz-Fitness, einfache Schritte und Kombinationen werden zu einer Choreografie zusammengefügt zu verschiedenen Musikrichtungen für Ausdauer und Flexibilität Beispielüberschrift

Gymnastik Dienstag

Übungsleiterin:

Katja Müller
Telefon: 0151 10499966

Grundschule Süderlügum 

Dienstag, 11.01.2022
Gymnastik für Damen
von 17:00 Uhr bis 18:00 Uhr

Fitniss / Damen
von 18:00Uhr bis 19:00 Uhr

Mittwochs:
Power Fitness
HIIT/ZIRKEL/FITNESS
von  18:15  bis  19:00 Uhr

GYMNASTIK DAMEN 
Bewegung durch den ganzen Körper für eine gerade Haltung, Fitness, Stärke und Mobilität mit/ohne unterschiedlichem Equipment für Frauen  .  

 FITNESS - MIX GRUPPE  
 Kraft-Ausdauer-Training für den ganzen Körper für allgemeine Fitness, Kraft und Beweglichkeit mit/ohne unterschiedlichem Equipment für Jedermann NEU: Ab Mai auch für Männer  

 HIIT/ZIRKEL/FITNESS 
Intensiveres Intervall-Training u.a. mal als Zirkel mit unterschiedlichem Equipment für Kraft, Ausdauer und Leistungsfähigkeit